DIETA DEL ARCOÍRIS

DIETA DEL ARCOÍRIS (10 kg en 10 dias!)

Porfavor, no realices esta dieta mas de 12 días, pueden causar daño en tu organismo como el aumento de peso.

Lunes: Blanco.

Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)

Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)

Cena: 1 pepino (24 cal)

Total: 105 cal.

Martes: Amarillo

Desayuno: 1 plátano (108.5 cal)

Almuerzo: 1 plátano (108.5 cal)

Cena : 1/2 taza de choclo (66 cal)

Total: 283 cal.

Miércoles: (Escoje una de cualquier día)

Jueves: Naranja

Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)

Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)

Cena: 1 zanahoria (21 cal)

Total: 88 cal

Viernes: Rojo

Desyauno: 1/2 taza de frutillas, fresas (21.5 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de frutillas, fresas (21.5 cal)

Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)

Total: 68 cal

Sábado: Morado

Desayuno: 10 moras (8 cal)

Almuerzo: 10 moras(8 cal)

Cena: 10 frambuesas (24 cal)

Total: 40 cal

Domingo: Verde

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Cena: 1 plato de lecuhga (20 cal)

Total: 134 cal

Recuerda beber mínimo 2lt de agua al día :)